Teresa von Ávila
„Tue dem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.“
Mein Name ist Michaela Ebner, ich bin Pilates- und Yin Yoga Trainerin, Klangmasseurin und Beraterin für Ernährung nach traditionell chinesischer Medizin. Ich möchte Menschen helfen, Sie unterstützen die Bedürfnisse ihres Körpers besser wahrzunehmen sowie zu motivieren in kleinen Schritten mit der Umsetzung zu beginnen umso mehr Kraft, Beweglichkeit, Ruhe, Freude und Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen. Im Alltagsstress vergessen wir oft, uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Dinge zu tun, die uns gut tun, um aktiv und belastbar zu bleiben.
„Tue dem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.“
Teresa von Ávila
Mein Name ist Michaela Ebner, ich bin Pilates- und Yin Yoga Trainerin, Klangmasseurin und Beraterin für Ernährung nach traditionell chinesischer Medizin. Ich möchte Menschen unterstützen ihre Bedürfnisse des Körpers besser zu verstehen und ihr Wohlbefinden zu steigern.
„Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen
und warten, bis unsere Seele uns wieder
eingeholt hat …“
Meine Angebote
Pilates
Mehr Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer
Der Schwerpunkt im Pilates liegt vor allem auf der Körpermitte, welche Bauch-, Rücken-, sowie Beckenbodenmuskulatur umfasst. Durch die gezielte Atmung im Pilates werden die tiefen Bauchmuskeln angesteuert und der Beckenboden gekräftigt, sowie eine gute Körperhaltung, verbesserte Ausdauer und Kraft gefördert. Dabei sind kleinere, langsamere Bewegungen oft effektiver und intensiver als große instabile Bewegungsmuster . . .
Pilates
Mehr Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer
Der Schwerpunkt im Pilates liegt vor allem auf der Körpermitte, welche Bauch-, Rücken-, sowie Beckenbodenmuskulatur umfasst. Durch die gezielte Atmung im Pilates werden die tiefen Bauchmuskeln angesteuert und der Beckenboden gekräftigt, sowie eine gute Körperhaltung, verbesserte Ausdauer und Kraft gefördert. Dabei sind kleinere, langsamere Bewegungen oft effektiver und intensiver als große instabile Bewegungsmuster . . .
Klangschalenmassage
Mit Tiefenentspannung zur inneren Harmonie
Die Klangschalenmassage hat ihren Ursprung in Indien, im Himalaya in heutigen Tibet. Die Klangschalen in verschiedenen Größen werden auf oder neben den Körper angeschlagen. So werden Töne in verschiedenen Frequenzen erzeugt. Da der Mensch zu 80% aus Wasser besteht, breiten sich diese Schwingungen im ganzen Körper aus, gelangen in jede Zelle und wirken ausgleichend u. harmonisierend . . .
Klangschalenmassage
Mit Tiefenentspannung zur inneren Harmonie
Die Klangschalenmassage hat ihren Ursprung in Indien, im Himalaya in heutigen Tibet. Die Klangschalen in verschiedenen Größen werden auf oder neben den Körper angeschlagen. So werden Töne in verschiedenen Frequenzen erzeugt. Da der Mensch zu 80% aus Wasser besteht, breiten sich diese Schwingungen im ganzen Körper aus, gelangen in jede Zelle und wirken ausgleichend u. harmonisierend . . .
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Einheit aus Körper, Geist und Seele
TCM steht für Traditionelle Chinesische Medizin. TCM ist viel mehr als nur ein Trendthema, ganz im Gegenteil es handelt sich hier um therapeutische Methoden welche schon mehr als tausende Jahre alt sind und ihren Ursprung in China hat . . .
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Einheit aus Körper, Geist und Seele
TCM steht für Traditionelle Chinesische Medizin. TCM ist viel mehr als nur ein Trendthema, ganz im Gegenteil es handelt sich hier um therapeutische Methoden welche schon mehr als tausende Jahre alt sind und ihren Ursprung in China hat . . .
Yin Yoga
Entspannung, Beweglichkeit, Ruhe und innerer Frieden
Yin Yoga ist ein ruhiger passiver Yoga Stil. Man versucht die Positionen (Asanas) länger zu halten, zwischen 3-5 Minuten. Der Fokus liegt auf den tieferen Körperschichten wie Gelenke, Bänder, Sehnen und vor allem auf den Faszien. Man versucht dabei möglichst ohne große muskuläre Anspannung in die Position zu gehen. Ziel ist es sich der Schwerkraft hinzugeben damit wir auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene loslassen können . . .
Yin Yoga
Entspannung, Beweglichkeit, Ruhe und innerer Frieden
Yin Yoga ist ein ruhiger passiver Yoga Stil. Man versucht die Positionen (Asanas) länger zu halten, zwischen 3-5 Minuten. Der Fokus liegt auf den tieferen Körperschichten wie Gelenke, Bänder, Sehnen und vor allem auf den Faszien. Man versucht dabei möglichst ohne große muskuläre Anspannung in die Position zu gehen. Ziel ist es sich der Schwerkraft hinzugeben damit wir auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene loslassen können . . .
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